Au cours d’une séance de Vinyasa yoga, de nombreux mouvements énergiques s’enchaînent au rythme de la respiration de manière à développer la force et l’endurance. C’est ce que l’on appelle le flow. Petit à petit viennent s’ajouter de nouvelles postures.
Le Vinyasa yoga est un dérivé de l’Ashtanga yoga, inventé par Sri Patthabi Jois au XXe siècle. Contrairement à l’Ashtanga où les séries sont fixes, le Vinyasa permet d’adapter librement les séquences de mouvements selon les envies des élèves et la créativité de l’enseignant. Il permet de développer la force aussi bien physique que mentale, ainsi que la persévérance, permettant ainsi de se connecter à son corps à travers le souffle, et ainsi développer un meilleur ancrage au quotidien.
Les enchaînements de Vinyasa sont très variés. Vous ne ferez pas les mêmes postures d’un cours à l’autre. Alors, si vous n’aimez pas la routine, ce style de yoga est parfait pour vous !
Je vous invite à venir explorer ce yoga vivant qui contribue à cultiver l’amour de soi-même, ainsi que l’harmonie et la sérénité.
Horaires des séances
Mercredi 18h30
Samedi 10h
Samedi 11h30
Durée de la séance : 1h
