Vinyasa Yoga
Une pratique fluide et dynamique qui invite au mouvement conscient.
Concentrée sur l’énergie du souffle et la conscience corporelle, elle accorde une place centrale à la respiration (pranayama), véritable fil conducteur de chaque mouvement, et au renforcement du centre, siège de notre équilibre physique et émotionnel.
Les cours s’articulent autour de séquences mêlant asanas (postures), pranayama (souffle) et phases de méditation ou de relaxation. L’objectif est de créer une pratique complète et équilibrée. Chaque séance est différente et fonction de l’énergie du groupe, du moment.
Accompagner mes élèves dans la découverte de leur potentiel est mon moteur. J’aime intégrer des variations et transitions créatives, adaptées au niveau et à la morphologie de chacun, pour que toutes et tous se sentent soutenus, challengés et inspirés dans une pratique qui leur ressemble.
Horaires des séances
Lundi 19h
Samedi 10h
Samedi 11h30
Durée de la séance : 1h
