Hatha Yoga
Anne
Le Hatha Yoga est un moment d’intériorisation, pour venir à la rencontre du corps que nous sommes.
Se mouvoir sur le souffle de façon déliée et fluide, explorer par ses gestes sa présence.
Ces cours sont adaptés au plus grand nombre.
Horaires des séances
Mardi 18h30
Mardi 19h45
Mercredi 15h Yoga doux
Mercredi 16h15 Yoga doux
Mercredi 17h45
Mercredi 19h
Durée de la séance : 1h
Les cours sont assurés pour 5 inscrits minimum
Julie
Le Hatha yoga propose un travail postural précis et posé, permettant de développer la stabilité, la conscience du souffle et la maîtrise de soi.
C’est une pratique idéale pour poser des bases solides, affiner l’alignement et se recentrer. Elle est accessible à toutes et tous.
Les cours s’articulent autour de séquences mêlant asanas (postures), pranayama (respiration) et phases de méditation ou de relaxation. L’objectif est de créer une pratique complète et équilibrée. Chaque séance est différente et fonction de l’énergie du groupe, du moment.
Je propose un yoga à la fois accessible et engagé. Un moment de repli sur soi pour explorer les postures en profondeur, apprendre à se concentrer, à l’écoute de son corps et de ses sensations.
Horaires des séances
Lundi 17h45
Mardi 14h
Durée de la séance : 1h
Alexandra
Je vous propose un cours de Hatha Yoga alliant technique posturale et respiration. J’y inclus de l’équilibre, du pranayama, et un moment de relaxation sonore en fin de cours.
C’est un moment de partage et de bienveillance. Alexandra
Horaires des séances
Lundi 9h30
Durée de la séance : 1h
Pour tous les cours de yoga :
Prévoir un certificat médical, un tapis et une bouteille d’eau.