Yoga prénatal
Profitez de tous les bienfaits du yoga tout au long de la grossesse.
Grâce à des postures adaptées, des respirations et des visualisations spécifiques, je vous accompagne dans cette période si particulière physiquement et émotionnellement.
Vous sentir sereine et bien dans votre corps, est un cadeau pour vous et votre bébé !
Yoga pré et post natal :
Prévoir une tenue souple, une bouteille d’eau et
une couverture ou un plaid.
Les tapis de sol sont fournis.
Yoga post natal
La période qui suit l’accouchement est délicate, physiquement et émotionnellement. Il est essentiel d’être entourée, d’avoir des moments pour prendre soin de soi.
Je vous accueille avec ou sans bébé, pour une pratique de yoga tout en douceur, pour vous étirer, vous recentrer, vous détendre, et reprendre possession de votre corps , dans le mouvement.
Lorsque vous venez avec votre bébé, cela nous donne l’occasion d’aborder les bonnes positions de nourrissement, de portage, et vous permet de partager ces moments de détente avec lui.
Le yoga post natal peut être commencé dès la sortie de la maternité.
Toutes les postures proposées tiennent compte de la méthode APOR de Bernadette De Gasquet.
Horaires des séances
Yoga prénatal : Mardi 11h30
Yoga post natal : Mardi 10h
Durée de la séance : 1h15
Maximum 6 participantes
